美腰スタイリスト SHINO

SHINO
…美腰メイクの創立者福岡県生まれ。


現在東京渋谷にて「SHINO美腰スタジオ-STUDIO CUTE」主宰。
出産後のダイエットがきっかけで骨盤の重要性を知る。その後、整体技術を習得。

産褥体操、ストレッチ、ヨガ、整体などをヒントに、昭和61年より骨盤の歪みを直す体操や呼吸法、リラクセーション音楽、カラーを取り入れたオリジナルの美容体操をカルチャースクールなどで教えはじめる。
またラジオ番組のパーソナリティーを経験するなど多方面で活動、テレビや雑誌などに取り上げられるなどして現在に至る。

趣味:料理。食べ歩き。新作スイーツチェック。禅瞑想。
好きな場所:デパ地下。ホテルビュッフェ。

※2018年現在出版本は累計200万部のベストセラー。

【テレビ】
「おしゃれ工房」(NHK)
「スタジオパークからこんにちは」(NHK)
「ソロモン流」(テレビ東京)
「ラジかるッ」(日本テレビ)
「メレンゲの気持ち」(日本テレビ)
「アナ☆パラ」(日本テレビ)
「午後は○○おもいッきりテレビ」(日本テレビ)
「おネエ★MANS」(日本テレビ)
「明日使える心理学!テッパンノート」(毎日放送)
「しっとこ!」SBS静岡放送「4時ら」(毎日放送)
「はなまるマーケット」(TBS)
「中居正広の金曜日のスマたちへ」(TBS)
「レディス4」(テレビ東京)
「3minutes」(TBS)
「情報プレゼンター とくダネ!」(フジテレビ)
「あっぱれ!! さんま大教授」(フジテレビ)
「ハピふる!」(フジテレビ)
「Hana*テレビ」(北海道放送)
「子育て」(SBS静岡放送)ほか。


【ラジオ】
「寺島尚正 ラジオパンチ」(文化放送)
「おかやま朝まるステーション1494」(山陽放送)

【雑誌】
「non-no」(集英社)、「anan」(マガジンハウス)、「SEVENTEEN」(集英社)、「eclat」(集英社)、「MAQUIA」(集英社)、「MORE」(集英社)、
「ViVi」(集英社)、「steady.」(宝島社)、「nicola」(新潮社)、「Popteen」(角川春樹事務所)、
「STORY」(光文社)、「女性自身」(光文社)、美的(小学館)、「女性セブン」(小学館)、「PS」(小学館)、
「with」(講談社)、「VOCE」(講談社)、「サンキュ!」(ベネッセ)、「ルチェーレ!」(ベネッセ)、
「週刊女性」(主婦と生活社)、「すてきな奥さん」(主婦と生活社)、「健康」(主婦の友社)、「Ray」(主婦の友社)、
「日経WOMAN」(日経ホーム出版社)、「日経Health」(日経ホーム出版社)、「オレンジページ」(オレンジページ)、
「ChouChou」(角川書店)、「PHP Carat」(PHP研究所)、「PHP8月増刊号」(PHP研究所)、「からだにいいこと」(祥伝社)、
「saita」(セブン&アイ出版)、「婦人公論」(中央公論新社)、「ベーグル」(学研)、「クロワッサン」(マガジンハウス)、
生活情報誌「あ・ら・かると」第5号、「壮快」(株)マイヘルス社、「SEDA」(風讃社)


【その他掲載】
Yahoo!JAPAN BEAUTY 2007/3月号MONTHLY DIET COLM
オムロン「ウーマンヘルスケア」webサイト「カラダ美化コラム」
読売新聞の夕刊記事「やってみよう!」コーナー(2009/7/30)
ディノス・インターネットサイトにインタビュー掲載(2009/12/8~、2010/1/12~)

2013/05~現在
QVCジャパンにレギュラー出演
「SHINO スッキリ!美BODY」コーナーにて
SHINO監修の骨盤周りをしっかりサポートするショーツ「美腰スタイル 骨盤ゆるしめスッキリショーツ」を紹介中

【セミナー】
新潟市主催 新潟市民スポーツ講習会
大手ホテル主催 講演会
某大手メーカー様 労働組合の講習会
アシックス プレス向け講習会
東急BE渋谷主催講演会
相田みつを美術館 第58回ミュージアムライブ


【イベント参加】
DHCダイエットアワード2009審査員
KDDIカラダマネージャーにて美腰体操の連載記事を掲載 2012

出版書籍

・『美腰ダイエット―1日5分でくびれボディ(DVD付)』(幻冬舎)
・『下半身からみるみるやせる腰回し!ダイエット』(王様文庫)
・『「SHINOの奇跡が起こる美腰☆生活』(KKベストセラーズ)
・『クビレがよみがえる美腰エクササイズ』(PHP出版)
・『絶対!運がよくなるミラクル美腰生活』(PHP出版)
・『SHINOのナチュラル美腰メイク』(祥伝社)
・『SHINO流ダイエット恋する美腰
―1日5分のエクササイズ&1週間のビューティ・レシピ 』
(光文社女性ブックス VOL. 134)
・『美腰 癒しの寝ながらダイエット』(PHP出版)
・『脚やせ 美腰ダイエット (DVD付)』(幻冬舎)
・『Shinoの「美腰」ハッピー!』(廣済堂出版)
・『1 日5分! 美腰ベルトでおなかやせ
SHINOオリジナル【美腰ベルト】付』(ビジネス社)
・『1 日5分! 美脚クッションで下半身やせ
SHINOオリジナル【美脚クッション】付』(ビジネス社)
・『天運力』(ビジネス社)
・『SHINO式美腰ブレスダイエット』(KKベストセラーズ)
・『10歳若返る!美腰エクササイズ』(青春出版社)
・『美腰ダイエット ~1日5分で美骨盤を手に入れる!~』(マイナビBooks)

【電子書籍】
・『下半身からみるみるやせる腰回し!ダイエット』(三笠書房)
・『[新装版]美腰エクササイズ 』(PHP研究所)
・『絶対!運がよくなるミラクル美腰生活』(PHP出版)
・『美腰ダイエット ~1日5分で美骨盤を手に入れる!~』(マイナビBooks)
・『「SHINOの奇跡が起こる美腰☆生活』(KKベストセラーズ)
・『SHINOのナチュラル美腰メイク』(祥伝社)
・『天運力』(ビジネス社)

【監修書籍】
・『Ayu式美腰・肩回しダイエット』(ぶんか社)

【記事協力】
・『The女子力 ―生きるための処方箋―』(角川マーケティング出版・NHK「The女子力」取材班 (監修))
 NHK「女子力」の取材内容スペシャリストの一人として、SHINOの放送回も文章化
・『ソロモン流』(出版文化社・『ソロモン流』書籍制作委員会 (監修))
 テレビ東京の人気番組「ソロモン流」が書籍化。番組内で人気のあった20賢人の一人としてSHINOも紹介されている

活動歴~メディア・講演・イベント等

2013/05~現在
QVCジャパンにレギュラー出演
SHINO スッキリ!美BODY」コーナーにて
SHINO監修の骨盤周りをしっかりサポートするショーツ「美腰スタイル 骨盤ゆるしめスッキリショーツ」を紹介中

2017/06/24
関西テレビ「ウラマヨ!」にゲスト出演
2014/08/28~2017/03/31
テレビ東京にて、SHINO監修商品「美腰スタイル 骨盤ゆるしめスッキリショーツ」通信販売。
2014/12/30
Gyaoのネット番組「ぶるぺん」にゲスト出演
2014/04/15
日本テレビの番組「解決!ナイナイアンサー」にゲスト出演
2014/03/14
PHP出版「新装版 美腰エクササイズ」「絶対!運がよくなるミラクル美腰生活」電子書籍にて発売
2013/08/06
三笠書房「下半身からみるみる痩せる腰回しダイエット」電子書籍にて発売
2013/07/02
TOKYO MXの情報番組「カケコミ情報番組!ハーフタイム」にゲスト出演
2013/3/17
ひたちなか市教育委員会主催
講演会「SHINOの美腰体操でおなかから10歳若返る!!~いつまでも若々しく前向きに~」
2013/01/10発売
集英社「Aging BIBLE」にて、漫画家・井上きみどりさんがSHINOのエピソードをご紹介。
2012年冬号
ヤクルト化粧品情報誌「素肌プラス」にSHINOのインタビューが掲載
2012/12/05
シティリビング横浜主催「女の子だけの先取りクリスマスパーティ」に、SHINOがゲスト出演
2012/12
LIONのHP「私のいきいき生活」にてSHINOのインタビューが掲載
2012/8月号
通販会社nissenの発行している「健美人通信」にSHINOのインタビューが掲載
2012/7月号
小学館美的にて、SHINOの美腰エクササイズが紹介
2012/5/19
H2感謝祭にて講演会。
2012/4/20
主婦の友社「mina」にて、SHINOの美脚体操が紹介。
2012/3/1(木)
KDDI:Karada Manager(カラダマネージャー)スペシャルトレーナーコース
「SHINOの美腰ダイエット」が連載開始。SHINOインタビューも同時掲載
2012/1/16(月)
テレビ東京「7スタLIVE」にてSHINOと恵比寿の美腰スタジオが紹介
2012/02/26
講演会:東急文化セミナー 『美腰メイクで腰から美しく』
2010/9/20(月)2010/9/27(月)/全二回
小倉優子さんのオンラインラジオ「Tokyo Local」にSHINOがゲスト出演。
2010/6/30
日本テレビ「おもいッきりDON!」の
第1部「おもいッきりPON!」にSHINOが生出演
2010/06/04
新潮社「nicola」に、SHINOの美腰エクササイズが紹介されています。
2010/05/01
主婦の友社「Hana*chu→」に、SHINOの美腰エクササイズが紹介されています。
2010//4/10
テレビ朝日「使える!アイデアハウス」にSHINOが生出演
2010/3/20
テレビ朝日「もらえるテレビ!」にSHINOが生出演
2010/3/16
主婦と生活社から出版の「週間女性」に、SHINOの特集が掲載。
2010/3/16
マキノ出版より出版の「壮快」に、SHINOの特集が掲載。
2010/2/14(日)16:30-18:00
NHK BS2「The 女子力総集編」の
「楽しいをあきらめない」をテーマにSHINOのインタビューが再放送。
2010/1/6
日本テレビ「おもいッきりDON!」の
第1部「おもいッきりPON!」にSHINOが生出演
2010/1/12
宝島社「大人のための美人ヘアカタログ 2010春号」の
コーナー「「年齢に見えない!」美女4人 驚きの“美の履歴書”美魔女たちの“35歳からの大変身!”」に
SHINOが美腰エクササイズとともに紹介。
2009/12/23
日本テレビ「おもいッきりDON!」の
第1部「おもいッきりPON!」にSHINOが生出演
ディノスのインターネットサイトにSHINOのインタビューが掲載されます。
2009/12/8
インタビュー前編(無期限掲載)
http://www.dinos.co.jp/hotdinos/antenna/interview/091208
2010/1/12
インタビュー後編(無期限掲載)
http://www.dinos.co.jp/hotdinos/antenna/interview/100112
2009/12/3(木)22:50-23:00
2009/12/6(日)8:50-9:00
2009/12/8(火)23:45-23:55
NHK BS2「The 女子力」再放送
2009/12/1
主婦の友社「Hana*chu→」に、SHINOの美腰エクササイズが紹介されています。
2009/11/11
日本テレビ「おもいッきりDON!」の
第1部「おもいッきりPON!」にSHINOが生出演し、美腰エクササイズを実演
2009/10/6
PHP研究所「misaki」に、SHINOがモデルの渡香奈さんとともに対談。
「寝ながらエクササイズ」も紹介しています。
2009/7/30
読売新聞の夕刊記事「やってみよう!」コーナー特集
2009/7/23
テレビ神奈川「Channel-a
2009/6/25
NHK BS2「The 女子力」再放送
2009/6/17
bayfm「POWER BAY MORNING
2009/6/8
FM yokohama「ANIMO!
2009/6/6
TOSテレビ大分「ハロー大分
2009/5/7(木)
2009/5/10(日)
2009/5/13(水)
NHK BS2「The 女子力
2009/4/14(火)
TBS「はなまるマーケット
2009/3/31(火)
北海道放送「Hana*テレビ
2009/3/4(水)
TBS「3ミニッツ」
2009/2/23(月)
日本テレビ「ラジかるッ
2009/1/21
ラジオ番組「おかやま朝まるステーション1494(山陽放送)」
2009/01雑誌掲載
2009/1/13
朝日新聞出版「週刊朝日1月13日発売号」にて、親子対談が掲載
集英社「エクラ2月号」
青春出版社「美人計画 HARuMO2月号」
日経BP社「日経WOMAN2月号」
2008/12/28
テレビ東京「ソロモン流」総集編
2008/12/22
相田みつを美術館 第58回ミュージアムライブ
『相田みつをさんと美腰と私-いくつになっても輝くために-』
2008/12雑誌掲載
ダ・ヴィンチ1月号」(メディアファクトリー)
「2008年流行モノ対決(44P)」に
エクササイズ系ダイエットの流行りとして、美腰が紹介
2008/12-2009/01
VITOWA会報誌「美識人」
SHINOのインタビュー掲載
2008/11/20
2008/11/27
NHK「おしゃれ工房
2008/10/7 15:55から
日本テレビ「おネエ★MANS 秋の大変身スペシャル」直前!カリスマ技大公開!!
2008/10/5
テレビ東京「ソロモン流
2008/10雑誌掲載
からだにいいこと」(祥伝社)
SHINOのセレブログ(エクサと一週間の食事)が掲載
STORY」(光文社)
「更年期のクスリ」にSHINOの記事が掲載
2008/9/15
日本テレビ「ラジかるッ
2008/9/9
日本テレビ「スッキリ!!
2008/8/5
日本テレビ「おネエ★MANS
2008/7/22
日本テレビ「おネエ★MANS
2008/7/12
日本テレビ「メレンゲの気持ち
2008/7/29
日本テレビ「おネエ★MANS
2008/7雑誌掲載
・集英社「non-no
・宝島社「steady.
・光文社「女性自身」7/14発売号
2008/6/25
毎日放送「明日使える心理学!テッパンノート」に出演。
2008/6/24
日本テレビ「アナ☆パラ」に出演。
2008/6/19
日本テレビ「スッキリ!!」に出演。
2008/6雑誌掲載
・新潮社「nicola7月号」
・角川春樹事務所「Popteen
・小学館「PS
・光文社「女性自身」6/9発売号
2008/5/19
文化放送「寺島尚正 ラジオパンチ」にゲスト出演。
2008/5/13
日本テレビ「おネエ★MANS」に出演。
2008/5/9
フジテレビ「ハピふる!」に出演。
2008/5雑誌掲載
・主婦の友社「Ray」6月号
・Benesse「Lucere!
・宝島社「CUTIE
・光文社「女性自身」5/12発売号
・小学館「CanCam」6月号
2008/4/21
日本テレビ「スッキリ!!」の特集にSHINOが出演
2008/4/5
日本テレビ「LQ」にて『美腰女へのスタイルチェンジ』こ
SHINOがLQニストとして紹介
2008/4雑誌掲載
・集英社「MAQUIA」5月号
・セブン&アイ出版「saita」5月号
・日之出出版「SEDA」5月号
・大洋図書「egg」5月号
・日経Health別冊「女性の不調解消バイブル
・光文社「女性自身」4/15発売号
・朝日新聞出版「アエラ」4月28日号
2008/2/12
日本テレビ「おネエ★MANS」に出演
2007/12/25
テレビ朝日「ワイドスクランブル」に出演
2007/12/18
日本テレビ「おネエ★MANS」に出演
2007/10/28
フジテレビ「あっぱれ!!さんま大教授」に出演
2007/10/19
フジテレビ「とくダネ!」
「友近のトレンドライブ『おすすめ!休日の過ごし方』」に出演
2007/7/19
日本テレビ「午後は○○ おもいッきりテレビ」に出演
2007/7/31
「女性自身」美腰体操の特集掲載
2007/6/30
TBSテレビ「王様のブランチ」の「ブックコーナー」にて、
「やせる!腰回しダイエット」が、ランキング上位本として紹介
2007/5/25
TBSテレビ「中居正広の金曜日のスマたちへ」に出演
2007/4/9
日本テレビ「午後は○○ おもいッきりテレビ」に出演

美腰エクササイズとは

美腰エクササイズは、創作者であるSHINO自身が産後行ったダイエットをもとに創作されたものです。


左右の骨盤のバランスを整え、ボディラインを美しく健康的に整える、女性のためのやさしい美容体操です。
骨盤のゆがみやズレが整うと、上半身と下半身の身体の歪みがただされ、お腹周辺の贅肉が引き締まり、しなやかな腰美人となることができます。

すべての女性をイキイキ輝かせるエクササイズ

美腰で行うエクササイズは、ストレッチ、骨盤体操、呼吸法を用いたリラクセーション法の他、数種類の体操を組み合わせて創作したオリジナル体操です。
緊張した筋肉をほぐし、体のこわばりをとりますので、気持ちよく続けられます。
体本来の正しい姿に近づけ、疲れを翌日に持ち越すことなく、リフレッシュできます。


基本の運動は3パターン

美腰エクササイズの基本の動きは3パターン

「まわす」 「ひねる」 「ゆらす」

体力に不安のある方や、普段運動をあまりされない方にも簡単にはじめることができるのが特徴です。
美腰エクササイズは、単純な動きの中に整体の要素を取り入れています。
このゆるやかな動きにより骨盤を整えることで、全身のバランスがとれます。
そうすると女性ホルモンの働きが活発になり、女性らしい美しさを保ちながら、痩身効果を期待できます。

女性に優しいエクササイズ

マット中心の体操で、ゆったりとした音楽に合わせて、普段あまり使わない腰回りの筋肉をゆっくりと動かし、下半身の血行不良や基礎代謝力を高めます。
一定の時間酸素を取り込みながら、繰り返し行いますので、カラダの奥の筋肉も鍛えられます。
用いられる音楽はSHINOが監修のもと創られたオリジナルで、物語性のあるイマジネーション溢れる作品ですので、癒し効果が期待されています。

O脚、姿勢や二の腕etc・・・

骨盤底筋を鍛えたり、O脚を調整する目的のクッションを使用した体操、腰バンドを使用した骨盤の歪み調整の体操、タオルを使用した体操などもあります。
美しい腰回りはもちろん、トータル的な美容体操により、女性らしい理想のプロポーションをつくっていくことができるのです。

美腰エクササイズ4つのポイント


毎日のハードな生活で、女性のカラダは悲鳴をあげています。
だからこそゆっくり、大切に、骨盤の調整をしてあげましょう。
ゆがみを直しながら、ついでに腰周りの筋肉も動かして、基礎代謝力もUP!


美腰メイクのテーマは癒し。
オリジナルのヒーリング音楽や、呼吸法を用いてリラクセーション効果を高めます。
もっともっと自分を愛して欲しい。
美腰メイクには、そんな願いが込められているのです。


とことん女性のカラダを大切にしたい!
だから、使う道具だってやわらかいものしか使いません。
クッションやタオルを使った体操で、O脚矯正も美姿勢も!


初めて美腰の教室にいらした生徒さんたちは、SHINOのプロポーションのよさに驚かれます。
それもそのはず、何よりSHINO自身が一番熱心な「美腰っ子(?)」だからです。

美腰エクササイズについて

美腰エクササイズは、創作者であるSHINO自身が産後行ったダイエットをもとに創作されたものです。

左右の骨盤のバランスを整え、ボディラインを美しく健康的に整える、女性のためのやさしい美容体操です。

骨盤のゆがみやズレが整うと、上半身と下半身の身体の歪みがただされ、お腹周辺の贅肉が引き締まり、しなやかな腰美人となることができます。

骨盤を整えると美しい体に
 

すべての女性をイキイキ輝かせるエクササイズ

美腰で行うエクササイズは、ストレッチ、骨盤体操、呼吸法を用いたリラクセーション法の他、数種類の体操を組み合わせて創作したオリジナル体操です。

緊張した筋肉をほぐし、体のこわばりをとりますので、気持ちよく続けられます。

体本来の正しい姿に近づけ、疲れを翌日に持ち越すことなく、リフレッシュできます。

 


 

基本の運動は3パターン

美腰エクササイズの基本の動きは3パターン

「まわす」「ひねる」「ゆらす」

体力に不安のある方や、普段運動をあまりされない方にも簡単にはじめることができるのが特徴です。

美腰エクササイズは、単純な動きの中に整体の要素を取り入れています。

このゆるやかな動きにより骨盤を整えることで、全身のバランスがとれます。
そうすると女性ホルモンの働きが活発になり、女性らしい美しさを保ちながら、痩身効果を期待できます。

 

女性に優しいエクササイズ

マット中心の体操で、ゆったりとした音楽に合わせて、普段あまり使わない腰回りの筋肉をゆっくりと動かし、下半身の血行不良や基礎代謝力を高めます。

一定の時間酸素を取り込みながら、繰り返し行いますので、カラダの奥の筋肉も鍛えられます。

用いられる音楽はSHINOが監修のもと創られたオリジナルで、物語性のあるイマジネーション溢れる作品ですので、癒し効果が期待されています。

 

O脚、姿勢や二の腕etc・・・

骨盤底筋を鍛えたり、O脚を調整する目的のクッションを使用した体操、腰バンドを使用した骨盤の歪み調整の体操、タオルを使用した体操などもあります。

美しい腰回りはもちろん、トータル的な美容体操により、女性らしい理想のプロポーションをつくっていくことができるのです。

美腰エクササイズ 4つのポイント


 

毎日のハードな生活で、女性のカラダは悲鳴をあげています。

だからこそゆっくり、大切に、骨盤の調整をしてあげましょう。

ゆがみを直しながら、ついでに腰周りの筋肉も動かして、基礎代謝力もUP!

 


 

美腰メイクのテーマは癒し。

オリジナルのヒーリング音楽や、呼吸法を用いてリラクセーション効果を高めます。

もっともっと自分を愛して欲しい。

美腰メイクには、そんな願いが込められているのです。

 


 

とことん女性のカラダを大切にしたい!

だから、使う道具だってやわらかいものしか使いません。

クッションやタオルを使った体操で、O脚矯正も美姿勢も

 


 

初めて美腰の教室にいらした生徒さんたちは、先生のプロポーションのよさにビックリ!

それもそのはず、何より先生が一番熱心な「美腰っ子(?)」だからです。

目の前の先生を目標に、めざせ・美腰!